נדודי שינה Insomnia או הפרעות בשינה הם תופעה נפוצה למדי.
כ-30% מהישראלים דיווחו על בעיות שינה.
התסמינים העיקריים - קושי להירדם, יקיצה באמצע הלילה וקושי לחזור לשינה, יקיצה מוקדמת לפני הזריחה, שינה שטחית.
נדודי שינה יכולים לנבוע ממגוון גורמים:
· מחלות ומצבים בריאותיים (כגון מחלות במערכת העצבים ובמוח, בעיות בבלוטת התריס, מחלות ממאירות, מחלות נשימה).
· שינויים הורמונאליים
· הפרעות נפשיות (כגון חרדה, דיכאון קליני, סכיזופרניה, הפרעה דו-קוטבית, הפרעה טורדנית-כפייתית – OCD)
· עודף משקל
· צריכת משקאות מעוררים (כגון קפה, תה אלכוהול)
· צריכת סמים.
· תנאים פיזיים (כגון מזרון או כרית לא נוחים).
לנדודי שינה השלכות משמעותיות, ישירות ועקיפות, על הבריאות ועל איכות החיים, כמו: עייפות,שינויים במצב הרוח, בעיות ביחסים בין-אישיים, ירידה בזיכרון ובריכוז ותפקוד לקוי בעבודה.
הטיפול התרופתי הוא הטיפול הנפוץ בנדודי שינה, אף על פי שהוא אינו מומלץ לטווח ארוך. כדורי השינה עלולים לגרום להתמכרות ולסבילות לחומר לאחר כ-7 עד 10 ימי שימוש. לכן מומלץ לצרוך אותם לא יותר מ-3-2 ימים בשבוע.
בנוסף, לתרופות לטיפול בנדודי שינה יש לא מעט תופעות לוואי, כגון: ישנוניות וירידה בתפקוד ביום שאחרי, סחרחורות, איבוד שיווי משקל ומעידות - תופעות המחמירות בקרב קשישים ועלולות לגרום להם גם לנפילות ולשברים.
וכאן נכנס לתמונה הטיפול בסו-ג'וק, שיטת טיפול טבעית וללא תרופות.
הטיפול בסו-ג'וק מוכיח את עצמו כל פעם מחדש עם מטופלים שסובלים מבעיות שינה.
בשיטת הסו-ג'וק אנחנו עובדים על כל מערכות הגוף על מנת לאבחן מהי האנרגיה הדומיננטית על פי נקודות ההשתקפות החסומות בגוף.
האבחון הוא אישי והטיפול המדויק לאיזון הגוף מביא לשינה רגועה ונינוחה.
לדוגמה - מטופלת שלי, שסבלה מיקיצות רבות וחוסר שינה רצוף (גרף 1).
לאחר 4 טיפולים בלבד איכות השינה שלה השתפרה משמעותית ומהלך השינה הפך להיות רציף יותר, עם פחות יקיצות. (גרף 2) והכי חשוב - עם תחושת רעננות לאחר השינה.
גרף 1 שינה לפני טיפול
גרף 2 שינה אחרי טיפול